腹瀉吃什么好？腹瀉吃這5種食物比較好！

89 閱讀 2021-07-28

　　生活中很多人腹瀉。腹瀉比較好吃清淡易消化的食物。不要吃難消化的食物。那么，腹瀉應(yīng)該吃什么食物呢?接下來(lái)和小編一起調(diào)查一下吧。

　　腹瀉應(yīng)該吃什么食物?

　　1.小米粥。

　　小米粥中含有多種維生素和微量元素。特別是中乙維生素具有修復(fù)腸道粘膜的效果，可以縮短***時(shí)間。此外，小米粥還具有健脾養(yǎng)胃的功效。在***腹瀉的同時(shí)，它還能增強(qiáng)食欲。

　　2.楊梅。

　　中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸、性溫，具有生津止渴、胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于***多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治腹瀉。

　　3.石榴。

　　石榴含有單寧、糖類(lèi)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素c等，具有軟化血管、幫助消化、降低血脂等多種效果，其中維生素c的含量比蘋(píng)果高1~2倍。石榴的果實(shí)分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為甜石榴有生津止渴的效果，可用于***喉嚨干燥、潤(rùn)秋干燥，但酸石榴對(duì)***痢疾***、腹瀉等有效果。

　　4.荔枝。

　　味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血***的功效。用于脾虛久瀉，胃痛***，呃逆等。身體虛寒，胃冷適合多吃。荔枝含的天然葡萄糖特別多，天然葡萄糖對(duì)***健肺有特殊效果，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫功能有特殊促進(jìn)作用。

　　5.面食。

　　腹瀉需要吃比較容易消化的食物，面食是很好的選擇。因?yàn)槊鏃l營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人的好選擇。但是對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不宜過(guò)于油膩，過(guò)于油膩會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　以上是腹瀉應(yīng)該吃什么食物的介紹，希望以上共享內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。祝你健康，生活愉快。

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