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　　孩子出生之后，準媽媽必須一個月的時間來恢復(fù)體力，大家稱作坐月子。從古至今，在我國產(chǎn)后坐月子有很多注重，自然，有一些的確是關(guān)心到產(chǎn)后的健康難題，可是也有一些不正確的了解，因此，大伙兒要客觀看待，不必踩到坐月子忌諱的錯誤觀念。

　　一、坐月子忌諱的錯誤觀念

　　1.不能吃冷的食材

　　許多人覺得月子里肯定不能吃冷的食材，包含涼白開水和新鮮水果，實際上這類叫法是缺乏科學(xué)論證。冷的食材有益于收攏***，只需但是量吃，對降低產(chǎn)后大出血反倒有益。更何況產(chǎn)后應(yīng)當適度吃新鮮的蔬菜水果，由于新鮮水果一旦加溫過得話，維他命就很有可能遭到毀壞。

　　2.不可以隨意行走

　　生完孩子只需人體標準容許，都應(yīng)當盡快下床主題活動，而并并不是不可以隨意行走。假如月子里一直臥床休息，那麼可會造成產(chǎn)后發(fā)生肥胖癥難題，并且還很有可能引起尿儲留、嚴重***、慢性盆腔炎、子宮下垂、產(chǎn)后尿失禁等病癥。因而，生完孩子盡可能下床健身運動，對人體的修復(fù)更有益處。

　　3.不可以洗頭發(fā)冼澡洗漱間

　　許多家中里認為月子里不洗頭冼澡洗漱間，擔(dān)憂著涼了會留有月子病。但是，產(chǎn)后會出汗多，要是沒有開展清理梳妝得話，那麼非常容易使人體受到***，乃至造成得病。實際上，只需操縱好室內(nèi)溫度和溫度，冼澡洗頭發(fā)以后立刻維持舒爽，那麼對人體的危害實際上并不算太大。并且，不堅持不懈洗漱間，非常容易使口腔內(nèi)部內(nèi)的病菌滋長，進而感柒牙床，危害牙健康。

　　4.不可以看電視劇和抽泣

　　有些人覺得月子里的產(chǎn)后不能看電視劇，也不能抽泣，擔(dān)憂那樣會比較嚴重損害到雙眼的健康。實際上，這一叫法很片面性。生完孩子的確盡可能不必看電視劇和抽泣，可是，假如心態(tài)過度消沉的狀況下，適度發(fā)泄才對人體有益，并且看電視劇只需維持一定的間距，并且不必長期看電視劇，應(yīng)當半小時讓雙眼休息一下，那樣損害就較為小。

　　二、坐月子常見問題

　　較早，產(chǎn)后要保持穩(wěn)定的情緒，以防造成產(chǎn)后憂郁癥。次之，適度的歇息，不必讓自身太過度疲勞，更有益于人體的修復(fù)。其次，下床主題活動，或是做一些簡易的健身運動鍛練，那樣不但有益于健康，并且能使人體和身型都盡快地恢復(fù)。**終，不必運動過量，不必做過度疲勞的家務(wù)。

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坐月子期間有哪些禁忌？這四個誤區(qū)一定要避開！