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中醫(yī)養(yǎng)生艾艾灸的正確方法是什么？中醫(yī)養(yǎng)生艾艾灸的基礎手法教程

88 閱讀 2021-06-28

導讀

　　艾灸是一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生排毒方法，艾灸的方法和操作手法多種多樣，有些可以在家自己艾灸，有些需要去專業(yè)的醫(yī)療機構，接下來看艾灸的方法。　　根據(jù)身體穴位，艾灸的方法可分為穴位艾灸、局部艾灸、全身艾灸三種。　　【穴位艾灸】　　取一根艾條點燃后

　　艾灸是一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生排毒方法，艾灸的方法和操作手法多種多樣，有些可以在家自己艾灸，有些需要去專業(yè)的醫(yī)療機構，接下來看艾灸的方法。

　　根據(jù)身體穴位，艾灸的方法可分為穴位艾灸、局部艾灸、全身艾灸三種。

　　【穴位艾灸】

　　取一根艾條點燃后，在穴位上約10~30mm處熏或灼熱艾灸，一般每個穴位艾灸10分鐘左右，皮膚變熱變紅，比較好不要灼熱或燒傷皮膚。

　　施艾灸的方法分為溫和艾灸、回旋艾灸和雀啄艾灸。也可以配合各種艾灸器使用，如艾灸盒、艾灸架等，主要是為了固定艾條，使用方便。

　　溫馨提示::

　　溫和艾灸:點燃艾條的一端，對準艾灸的穴位和患部，熏制。

　　旋艾灸:艾條點燃的一端與艾艾灸皮膚保持一定距離，但位置不固定，均勻向左右方向移動或反復旋轉(zhuǎn)進行艾艾灸。

　　雀啄艾灸:艾條點燃的一端與艾灸部的皮膚不是一定的距離，而是像鳥啄食一樣移動。

　　用以上正確的方法艾灸，如果發(fā)現(xiàn)皮膚有灼熱感和灼熱感，就要檢查艾條的質(zhì)量。

　　【局部艾灸】

　　用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下回艾熏。

　　艾灸法的例子:

　　例如痛經(jīng)，使用6根艾條，將小腹熏到肚臍，每周2次，每次30~40分鐘，促進小腹血液循環(huán)。

　　例如肩周炎，從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位可以艾灸5分鐘左右。熏艾時，必須保持室內(nèi)溫度適當，不要感冒。

　　腹部感冒、腹瀉等，可以用幾根艾條熏到肚臍的位置，去除寒冷。

　　【全身艾灸】

　　夏天用6~8根艾條(冬天用8~10根)捆成一排，點燃。把蒸好的姜片貼在背上(艾灸前把生姜切成碎片，在鍋里蒸軟備用)。點燃的艾條，保持離姜片半英寸到一英寸的距離，上下慢慢移動，通常熏30~40分鐘。

　　小腹和肚臍周圍貼姜片，上下熏20~30分鐘。

　　小腿外側、內(nèi)側從腳踝到膝蓋上下，往返各熏30~50下。

　　同時，在全身艾灸之前，要注意做好適當?shù)臏蕚洌紫扔?片生姜，10片棗(去核)，10片桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機糊狀飲用，主要可以養(yǎng)生補陰。

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